執筆：baby-mine編集部｜監修：baby-mine 商品企画チーム
この記事は、baby-mineの商品企画・顧客対応に関わるスタッフが、お客様から寄せられた声と商品開発の視点をもとに作成しています。
「ガードルって、はかないほうがいいのかな？」——そう検索してこのページにたどり着いた方も多いのではないでしょうか。せっかく買っても、体調やシーンによっては「今日はやめておこうかな」と感じる日もありますよね。
こんにちは。baby-mineで商品開発をしている、あかね（36歳・2児のママ）です。今日は「はく・はかない」で迷ったときの目安と、気楽に取り入れるコツを、友人に話すような気持ちでお伝えしますね。
そもそもガードルが得意なこと・そうでないこと
まず、ガードルがしてくれることをはっきりさせておくと、迷いがぐっと減ります。
ガードルが得意なのは、着用中に、服の上から見えるシルエットを整えること。お腹まわりを広く包んだり、ヒップラインを整えて見せたり、ボトムスのラインをなめらかに見せたり——そんな「今日の見た目」をサポートしてくれる衣類です。
逆にいうと、脱いだあとの身体そのものを変えてくれるわけではないんです。身体づくりのほうは、運動や生活リズムが主役。ガードルは「今日の服をきれいに着たい」ときの心強い味方、という距離感で付き合うと気楽ですよ。
「今日ははかない」を選びたくなる場面
「はかないほうがいい」と感じるのは、多くの場合“場面”の問題です。無理をしない目安を、いくつか挙げてみますね。
- 体調がすぐれない日：おなかがゆるいときや、締めつけがつらいと感じる日は、無理をせずお休みして大丈夫です。
- ゆったり過ごしたい日：家でのんびりする休日は、リラックス重視で。脱ぎたい日は脱いでいい、くらいの気楽さでどうぞ。
- 就寝時：寝るときの着用は商品ごとの案内と体調に合わせて。がんばって着けたまま眠る必要はありません。
- サイズが合っていないと感じるとき：食い込みや圧を強く感じるなら、それは「はかないほうがいい」のではなく「サイズや着圧タイプが合っていないサイン」かもしれません。
大切なのは、「一日中・毎日欠かさず」とがんばらないこと。着用時間や頻度は、商品ごとの案内とその日の体調に合わせて調整してくださいね。
産後に気になる方へ
「産後に取り入れたいけれど、いつからはいていいの？」という迷いも多いテーマですよね。ここは特に、焦らなくて大丈夫です。
産後の身体は、出産方法や回復状況によって本当に人それぞれ。悪露（おろ）の様子や体調も変わっていきます。ですから着用を始める時期は一律にはお伝えせず、「もう取り入れても大丈夫？」と医師や助産師さんに聞いてみるのが、いちばん確実で安心な近道です。
ガードルはあくまで着用中のシルエットを整える衣類。産後の身体づくりそのものは、専門家に相談しながら、あなたのペースで進めていってくださいね。
タイプ別の選び方くらべ
「はく・はかない」で迷う背景に、タイプ選びのミスマッチがあることも。baby-mineの3アイテムを、着圧感と使いやすさの目安で並べてみました。
| 商品名 | タイプ・丈 | 着圧の目安 | こんな気分の日に |
|---|---|---|---|
| ぽっこりお腹ギュッと引き締め骨盤ガードル | ハイウエストロング／ソフト | やわらかめ | 日常づかい・動く日 |
| ぽっこりお腹ギュッと引き締め骨盤ガードルHARD | ハイウエストロング／ハード | しっかりめ | きちんと整えたい日 |
| StyleCute（スタイルキュット） | 骨盤まわりを包むショーツ | ゆったり | ふだん着・リラックス寄り |
「毎日きっちり締めたいわけじゃない」という日が多いなら、ソフトタイプのぽっこりお腹ギュッと引き締め骨盤ガードルから始めてみるのがおすすめ。baby-mineでは「動けるガードル」と呼んでいて、上端の丸まりを抑えるための設計にしています。
しっかり整えたい日にはぽっこりお腹ギュッと引き締め骨盤ガードルHARDを。そして「ガードルはちょっと構えちゃう」という方には、ゆったりはける**StyleCute（スタイルキュット）**が入り口にぴったりです。クロッチ（股）部分に綿混素材を使い、肌に触れる部分の素材にも配慮しています（綿混はクロッチ部分のみ）。
よくある失敗と、その対処法
- 上端がくるっと丸まってしまう → 丈の長いハイウエストロングを選ぶと、上端の位置が落ち着きやすくなります。
- 圧が強すぎてつらい → ハードから入らず、まずソフトタイプへ。着圧タイプを見直すのが近道です。
- サイズ選びで迷う → ウエストとヒップを実寸で測り、きつすぎない番手を。「はけるけど苦しい」は一段ゆとりを持たせる合図です。
- とにかく毎日はかなきゃと疲れる → 休む日をつくって大丈夫。気楽に続けられる頻度が、結局いちばん長続きします。
実際に使った方の声
よくある質問（FAQ）
Q. ガードルははかないほうがいい日はありますか？ 体調がすぐれない日や、締めつけをつらく感じる日は、無理をせずお休みして問題ありません。着用時間や頻度は、商品ごとの案内とその日の体調に合わせて調整してくださいね。
Q. サイズはどう選べばいいですか？ ウエストとヒップを実寸で測り、きつすぎない番手を選ぶのが目安です。「はけるけれど苦しい」と感じたら、一段ゆとりのあるサイズを検討してみてください。
Q. 産後はいつから取り入れられますか？ 出産方法や回復状況によって異なるため、時期は一律にはお伝えしていません。「もう取り入れても大丈夫？」と医師や助産師などの専門家に相談して判断してくださいね。
Q. ソフトとハード、どちらを選べばいい？ 日常づかいや動く日が多いならソフトタイプ、きちんと整えたい日にはハードタイプが向いています。締めつけが気になりやすい方は、まずソフトから試すのがおすすめです。
まとめ
「ガードルははかないほうがいい？」の答えは、シーンとタイプ次第。つらい日は気楽にお休みして、はきたい日にきれいなシルエットをサポートしてもらう——そんな距離感で十分です。
自分に合う一枚が見つかると、「はく・はかない」で悩む時間も減っていきますよ。まずはソフトタイプやStyleCuteから、気負わず試してみてくださいね。
※本記事における「整える」「引き締める」「支える」などの表現は、着用中に衣類の上から見えるシルエットを補整することを指します。身体そのものを変化させたり、骨盤の位置を変えたり、症状を治療・改善したりするものではありません。商品ごとのサイズ・着圧・着用上の注意をご確認のうえ、体調や着用感に合わせて無理なくご使用ください。
※産後の着用可否や開始時期は、出産方法や回復状況によって異なります。着用前に医師や助産師などの専門家へご相談ください。
サイズの選び方（早見表）
ヌードサイズ（下着姿での実寸）をメジャーで測り、下の表と照らし合わせてください。ウエストはおへその高さで水平に、ヒップはお尻のいちばん高い位置で測るのが目安です。2つのサイズに該当する場合は、無理なく続けやすい大きい方のサイズをおすすめします。
ぽっこりお腹ギュッと引き締め骨盤ガードル
| サイズ | ウエスト | ヒップ |
|---|---|---|
| SS/S | 54〜68cm | 79〜93cm |
| M/L | 65〜77cm | 87〜100cm |
| XL/2XL | 69〜90cm | 92〜105cm |
| 3XL | 88〜105cm | 100〜113cm |
| 4XL | 103〜120cm | 110〜128cm |
ぽっこりお腹ギュッと引き締め骨盤ガードルHARD
| サイズ | ウエスト | ヒップ |
|---|---|---|
| S | 54〜60cm | 74〜84cm |
| M | 60〜68cm | 80〜88cm |
| L | 68〜74cm | 85〜95cm |
| XL | 74〜80cm | 90〜100cm |
| 2XL | 80〜86cm | 95〜105cm |
StyleCute（スタイルキュット）
| サイズ | ヒップ |
|---|---|
| S | 75〜85cm |
| M | 82〜90cm |
| L | 87〜95cm |
| XL | 92〜100cm |
| 2XL | 97〜105cm |
※数値は目安です。最新のサイズ表・在庫は各商品ページをご確認ください。
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この記事を書いた人
あかね
baby-mine 商品企画チーム / 商品開発担当
担当：商品開発 経験：商品開発5年目 家族：2児のママ 趣味：読書、美術館巡り
2022年の入社以来、商品開発ひとすじ。デスクワーク中心の毎日を送る中で感じたことを活かし、同じお悩みを持つ女性の目線に立った商品開発に日々取り組んでいます。
なぎさ
baby-mine 商品企画チーム / 顧客対応担当
担当：顧客対応 経験：顧客対応6年目 家族：2児のママ 趣味：ハイキング、カフェ巡り
2021年の入社から6年目。サイズ選びをはじめとするお客様のご相談に毎月300件以上お答えしながら、いただいた声を商品説明や商品開発に反映しています。
ブランド開始 2018年｜累計販売 100万枚突破
- お客様の声をもとに商品を企画・改良しています
- 毎日の使いやすさを重視した設計を心がけています
- 着用シーンに合わせた商品をご提案しています
運営：HANDS株式会社（特定商取引法に基づく表記）｜実際のお客様の声は各商品ページのレビューをご覧ください。
※掲載内容は着用感の目安です。効果を保証するものではありません。
