執筆：baby-mine編集部｜監修：baby-mine 商品企画チーム
この記事は、baby-mineの商品企画・顧客対応に関わるスタッフが、お客様から寄せられた声と商品開発の視点をもとに作成しています。
「骨盤インナーって、いろいろあるけど何が違うの？」——お店やネットで見比べていると、種類が多くてかえって迷ってしまいますよね。ソフトなもの、しっかりめのもの、ショーツタイプ……名前も似ていて、どれが自分に合うのか分かりにくいものです。
こんにちは、baby-mineの商品開発担当・あかねです。2児の母で、私自身もずっと骨盤まわりのインナー選びに悩んできたひとり。この記事では、骨盤まわりのインナーの種類を整理しながら、あなたの毎日に取り入れやすい一枚の選び方を、友人に話すような気持ちでお伝えしますね。
そもそも「骨盤インナー」ってどんなもの？
まず、いちばん大切なところからお話しさせてください。
骨盤まわりのインナーが得意なのは、着用中の服のシルエットを整えて見せることです。お腹まわりを生地で広く包んだり、ヒップラインを整えて見せたり、ボトムスのラインをなめらかに見せたり。着ているあいだ、鏡に映る自分の見た目が少しすっきりして見える——そこが魅力なんです。
「これを履けば身体そのものが変わるのかな？」と、つい期待したくなりますよね。その気持ち、私もよくわかります。ただ、脱いだあとの身体まで変えてくれるわけではないんです。身体づくりのほうは、運動や生活リズムが主役。インナーは「今日の見た目を整えたい」「服をきれいに着たい」という日の心強い味方、と考えていただくと選びやすいと思います。
骨盤インナーの種類を整理してみましょう
ひとくちに骨盤インナーと言っても、大きく分けると「丈」「着圧の強さ」「アイテムの形」で違いが出ます。まずはざっくり全体像を見てみましょう。
丈で選ぶ
- ショーツタイプ：普通のショーツに近い感覚ではけるもの。骨盤まわりを包む範囲がコンパクト
- ガードルタイプ：太ももまで生地が伸びるもの。ヒップや太もものラインまで整えて見せやすい
- ハイウエストタイプ：ウエストまでしっかり生地があり、お腹まわりを広く包む
着圧の強さで選ぶ
- ソフトタイプ：締めつけ感に配慮した設計で、日常に取り入れやすい着用感
- ハードタイプ：しっかりめの補整力。きちんとした服装の日や、より整えて見せたい日に
目的で選ぶ
- 「毎日の下着感覚で取り入れたい」ならショーツ寄り
- 「服のラインをきれいに見せたい」ならガードル寄り
- 「お腹まわりを広めに包みたい」ならハイウエスト寄り
baby-mineの3タイプを比べてみました
ここからは、baby-mineで扱っている骨盤まわりのインナー3つを表で見比べてみますね。同じブランドでも、キャラクターがそれぞれ違うんですよ。
| 商品名 | タイプ | 特徴 | 素材 | カラー展開 |
|---|---|---|---|---|
| ぽっこりお腹ギュッと引き締め骨盤ガードル | ハイウエスト・ロング／ソフト | 上端の丸まりを抑えるための設計。日常に取り入れやすい着用感 | ナイロン88%・ポリエステル12% | 7色（ブラック・ベージュ・ピンク・ラベンダー・グレー・ダスティグリーン・ネイビー） |
| ぽっこりお腹ギュッと引き締め骨盤ガードルHARD | ハイウエスト・ロング／ハード | しっかりめの補整力で整えて見せたい日に | ポリエステル90.3%・ポリウレタン9.7% | 5色（ブラック・ベージュ・グレー・ネイビー・ピンク） |
| StyleCute（スタイルキュット） | ショーツ | ゆったりはける、骨盤まわりを包むショーツ。クロッチに綿混素材 | ナイロン66%・ポリウレタン34% | 5色（セサミブラック・ピーチベージュ・ローズピンク・ミッドナイトブルー・ドーンピンク） |
ソフトに取り入れたいなら「動けるガードル」
ぽっこりお腹ギュッと引き締め骨盤ガードルは、baby-mineで「動けるガードル」と呼んでいる一枚。ハイウエストのロング丈で、お腹まわりを広く包みながら、太もものラインまで整えて見せてくれます。上端の丸まりを抑えるための設計なので、ウエストまわりがすっきり。締めつけ感に配慮したソフトタイプなので、初めてガードルを試す方にも取り入れやすいと思います。カラーは7色あって、服に合わせて選べるのもうれしいところ。
しっかり整えて見せたいなら「HARD」
ぽっこりお腹ギュッと引き締め骨盤ガードルHARDは、ソフトタイプのしっかりサポート版。きちんとした服装の日や、より整えて見せたい日に向いています。ポリウレタンを含んだ素材で、ハードタイプならではの補整力です。
下着感覚で毎日に寄り添う「StyleCute」
**StyleCute（スタイルキュット）**は、ゆったりはける骨盤まわりを包むショーツ。「ガードルはちょっとハードルが高いかな」という方にも取り入れやすい形です。肌に触れるクロッチ（股）部分に綿混素材を使い、肌に触れる部分の素材にも配慮しています（綿混はクロッチ部分のみ）。ふだんのショーツに近い感覚で、まず骨盤まわりのインナーを試してみたい方にぴったりです。
お客様の声から
実際に使ってくださった方の感想も、選ぶときのヒントになるかもしれません。
サイズの選び方と、よくある失敗
種類が決まったら、次はサイズ選び。ここでつまずくと「せっかく買ったのに」となりがちなので、一緒に見ていきましょう。
測り方の手順
- リラックスして立ち、ウエスト（お腹まわりのいちばん細い位置）を測る
- ヒップ（お尻のいちばん出ている位置）を測る
- 商品ごとのサイズ表と照らし合わせる
ウエストとヒップでサイズが分かれるときは、きつすぎない側に合わせると取り入れやすいです。
よくある失敗と対処法
- 失敗①：小さめを選んで着脱が大変 → 数値がサイズの境目にあるときは、大きい側から試すと着脱がラクです
- 失敗②：丈が合わずに響いてしまう → ボトムスとの相性は丈で変わります。パンツならロング丈、スカートならショーツ寄りなど使い分けを
- 失敗③：カラー選びで服から透けた → 淡色ボトムスにはベージュ系、濃色にはブラック系が合わせやすいです
シーンに合わせた取り入れ方
- お仕事やおでかけ：きれいめの服のラインを整えたい日は、ガードルタイプやHARDが合わせやすい
- 家事や在宅の日：気軽にはきたい日はStyleCuteのようなショーツタイプで
- 産後をお考えの方へ：「もう履いても大丈夫かな？」というタイミングは、出産方法や回復状況によって本当にさまざまです。悪露（おろ）の様子なども人それぞれなので、医師や助産師さんに聞いてみるのが、いちばん確実で安心な近道ですよ。焦らなくて大丈夫です
着用の時間や頻度も、「一日中・毎日欠かさず」とがんばる必要はありません。脱ぎたい日は脱いでいい、くらいの気楽さで、商品ごとの案内とその日の体調に合わせて取り入れてみてくださいね。
よくある質問（FAQ）
Q. 骨盤インナーの種類は、どう選び分ければいいですか？
「丈」「着圧の強さ」「形」の3つで考えると選びやすいです。服のラインを整えて見せたいならガードルタイプ、下着感覚で取り入れたいならショーツタイプ、というように目的から絞ると迷いにくくなります。
Q. ソフトタイプとハードタイプ、初めてならどちらがいいですか？
初めての方は、締めつけ感に配慮した設計の「ぽっこりお腹ギュッと引き締め骨盤ガードル」のようなソフトタイプが取り入れやすいと思います。より整えて見せたい日が多い方はHARDも候補になります。
Q. サイズはどう測ればいいですか？
リラックスして立ち、ウエストとヒップのいちばん出ている位置を測って、商品ごとのサイズ表と照らし合わせてください。数値が境目にあるときは、きつすぎない側に合わせると着脱しやすいです。
Q. お手入れはどうすればいいですか？
洗濯表示に沿って、やさしく洗っていただくのがおすすめです。生地への負担を抑えると、良い状態で使い続けやすくなります。
Q. 服に響きにくいのはどのタイプですか？
ボトムスとの相性は丈で変わります。パンツにはロング丈のガードル、スカートにはショーツタイプなど、合わせるボトムスに応じて選び分けてみてくださいね。
まとめ
骨盤まわりのインナーは、「丈」「着圧」「形」で見ていくと、自分に合う一枚がぐっと見つけやすくなります。ソフトに始めるなら「ぽっこりお腹ギュッと引き締め骨盤ガードル」、しっかり整えたい日には「HARD」、下着感覚でなら「StyleCute」。あなたの毎日と気分に合わせて、まずは気になる一枚から選んでみてくださいね。自分らしく服を楽しむお手伝いができたら、うれしいです。
※本記事における「整える」「引き締める」「支える」などの表現は、着用中に衣類の上から見えるシルエットを補整することを指します。身体そのものを変化させたり、骨盤の位置を変えたり、症状を治療・改善したりするものではありません。商品ごとのサイズ・着圧・着用上の注意をご確認のうえ、体調や着用感に合わせて無理なくご使用ください。
※産後の着用可否や開始時期は、出産方法や回復状況によって異なります。着用前に医師や助産師などの専門家へご相談ください。
サイズの選び方（早見表）
ヌードサイズ（下着姿での実寸）をメジャーで測り、下の表と照らし合わせてください。ウエストはおへその高さで水平に、ヒップはお尻のいちばん高い位置で測るのが目安です。2つのサイズに該当する場合は、無理なく続けやすい大きい方のサイズをおすすめします。
ぽっこりお腹ギュッと引き締め骨盤ガードル
| サイズ | ウエスト | ヒップ |
|---|---|---|
| SS/S | 54〜68cm | 79〜93cm |
| M/L | 65〜77cm | 87〜100cm |
| XL/2XL | 69〜90cm | 92〜105cm |
| 3XL | 88〜105cm | 100〜113cm |
| 4XL | 103〜120cm | 110〜128cm |
ぽっこりお腹ギュッと引き締め骨盤ガードルHARD
| サイズ | ウエスト | ヒップ |
|---|---|---|
| S | 54〜60cm | 74〜84cm |
| M | 60〜68cm | 80〜88cm |
| L | 68〜74cm | 85〜95cm |
| XL | 74〜80cm | 90〜100cm |
| 2XL | 80〜86cm | 95〜105cm |
StyleCute（スタイルキュット）
| サイズ | ヒップ |
|---|---|
| S | 75〜85cm |
| M | 82〜90cm |
| L | 87〜95cm |
| XL | 92〜100cm |
| 2XL | 97〜105cm |
※数値は目安です。最新のサイズ表・在庫は各商品ページをご確認ください。
baby-mine のおすすめ
この記事を書いた人
あかね
baby-mine 商品企画チーム / 商品開発担当
担当：商品開発 経験：商品開発5年目 家族：2児のママ 趣味：読書、美術館巡り
2022年の入社以来、商品開発ひとすじ。デスクワーク中心の毎日を送る中で感じたことを活かし、同じお悩みを持つ女性の目線に立った商品開発に日々取り組んでいます。
なぎさ
baby-mine 商品企画チーム / 顧客対応担当
担当：顧客対応 経験：顧客対応6年目 家族：2児のママ 趣味：ハイキング、カフェ巡り
2021年の入社から6年目。サイズ選びをはじめとするお客様のご相談に毎月300件以上お答えしながら、いただいた声を商品説明や商品開発に反映しています。
ブランド開始 2018年｜累計販売 100万枚突破
- お客様の声をもとに商品を企画・改良しています
- 毎日の使いやすさを重視した設計を心がけています
- 着用シーンに合わせた商品をご提案しています
運営：HANDS株式会社（特定商取引法に基づく表記）｜実際のお客様の声は各商品ページのレビューをご覧ください。
※掲載内容は着用感の目安です。効果を保証するものではありません。
