Day1:ブリッジ

 効果  お尻を"キュッ"と引き上げてくれる

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Day2:クラムシェル

 効果  お尻の"まるみ"をつくる

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Day3:レッグエクステーション

 効果  お尻の"あつみ"をつくる

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Day4:キックバック

 効果  お尻の"トップ"をつくる

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Day5:サイドキック

 効果  お尻の横の"まるみ"をつくる

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Day6:スクワット

 効果  お尻全体の"強化"

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Day7:桃尻エディション

 効果  憧れの"プリッ"とかわいい桃尻へ🍑

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