執筆：baby-mine編集部｜監修：baby-mine 商品企画チーム
この記事は、baby-mineの商品企画・顧客対応に関わるスタッフが、お客様から寄せられた声と商品開発の視点をもとに作成しています。
「ボディスーツとガードルって、何がどう違うの？」——下着売り場やネットショップでこの2つを並べて見たとき、ふと手が止まってしまうこと、ありますよね。
さらに「両方持っているけど、重ねるときの順番ってこれで合ってるのかな」と、なんとなく自己流で済ませている方も多いのではないでしょうか。
この記事では、baby-mine のスタッフが、ボディスーツとガードルの役割の違いと、重ねて着るときの順番のコツを、友人に話すようなつもりで整理してみました。焦らず、自分に合う一枚を見つけるヒントにしてくださいね。
ボディスーツとガードル、そもそも何が違うの？
まずは、それぞれが「どこを包むアイテムなのか」を知っておくと、迷いがぐっと減ります。
- ボディスーツ：肩・バスト・お腹まわりまで、上半身を一続きで包むタイプ。トップスの下に着て、着用中の服のシルエットを上半身から整えたいときに向いています。
- ガードル：ウエストからヒップ、太ももあたりまでを包む、下半身向けのアイテム。ボトムスのラインをなめらかに見せたいときの相棒です。
つまり、カバーする範囲が「上半身寄り」か「下半身寄り」かが、いちばん大きな違い。どちらが良い・悪いではなく、「今日はどこのラインを整えたいか」で選ぶのがいちばんしっくりきます。
| 項目 | ボディスーツ | ガードル |
|---|---|---|
| 包む範囲 | バスト〜お腹まわり（上半身中心） | ウエスト〜ヒップ・太もも（下半身中心） |
| 向いている服 | ワンピース・タイトなトップス | パンツ・タイトスカート |
| 整えたいライン | 上半身〜ウエストの縦ライン | ヒップ・太もものライン |
| 着脱のしやすさ | 一体型でお手洗い時に手間がかかることも | 単体なので比較的シンプル |
「上半身も下半身も、両方きれいに見せたい」という日は、この2つを組み合わせる、という選択肢が出てきます。そこで気になるのが“重ねる順番”ですよね。
重ねるなら、どっちが先？順番の考え方
ボディスーツとガードルを一緒に使うとき、基本の考え方はシンプルです。
- 先にガードル（下半身）をはく
- その上からボディスーツを着て、裾をガードルにかぶせる
こうすると、上半身から下半身までのラインが一続きにつながり、着用中の服のシルエットをなめらかに見せやすくなります。ボディスーツの裾がガードルの上端に重なることで、境目の段差も目立ちにくくなりますよ。
ただし、ここはお手洗いのしやすさとの兼ね合いもあります。ボディスーツが股のスナップ開閉タイプでない場合は、上下を別々に脱ぎ着できる組み合わせのほうがラクなことも。「きれいに見せたい優先か、着脱のラクさ優先か」で、あなたのその日の予定に合わせて決めてOKです。がんばりすぎない範囲で取り入れてみてくださいね。
迷ったときの選び方ポイント
「結局どれを選べばいいの？」というとき、次の3つを順番にチェックしてみてください。
- 整えたい場所で選ぶ：お腹・ヒップ・太もものラインが気になるなら、まずはガードルから。
- 着圧の好みで選ぶ：やわらかい着け心地が好みか、しっかり包まれる感覚が好みかで、ソフトタイプ／ハードタイプを選び分け。
- その日の服で選ぶ：パンツスタイルの日はガードル、ワンピースの日はボディスーツ、と使い分けると自然です。
サイズの測り方の基本
自分に合う一枚を選ぶには、サイズ選びが本当に大切。ガードルなら、次の2か所をメジャーで測っておくと安心です。
- ウエスト：おへその高さで、締めつけずにぐるりと一周。
- ヒップ：お尻のいちばん高いところで一周。
測るときは、下着姿でリラックスして立ち、メジャーが床と水平になるように。数値がサイズ表の境目にかかったときは、締めつけ感に配慮したい場合はゆとりのある側を選ぶと、日常に取り入れやすい着用感になりますよ。
baby-mineのアイテムで、こんな組み合わせはいかが？
ここからは、下半身のラインを整えたいときに取り入れやすい、baby-mine のガードルとショーツをご紹介します。
やわらかな着け心地が好きな方に
ぽっこりお腹ギュッと引き締め骨盤ガードルは、ウエストから太ももまで広く包むハイウエストロングのソフトタイプ。上端の丸まりを抑えるための設計で、baby-mine では「動けるガードル」と呼んでいます。素材はナイロン88%・ポリエステル12%。カラーはブラック・ベージュ・ピンク・ラベンダー・グレー・ダスティグリーン・ネイビーの7色から選べます。
- こんな方に向いています：やわらかい着圧で、お腹まわりを広く包みたい方／カラーバリエーションから選びたい方
しっかり包まれる感覚が好きな方に
ぽっこりお腹ギュッと引き締め骨盤ガードルHARDは、上記のしっかりサポート版。素材はポリエステル90.3%・ポリウレタン9.7%で、包まれる感覚をより求める方に。カラーはブラック・ベージュ・グレー・ネイビー・ピンクの5色です。
- こんな方に向いています：しっかりした着圧で、ヒップラインを整えて見せたい方
ゆったりした着け心地を日常に
**StyleCute（スタイルキュット）**は、骨盤まわりをゆったり包むショーツ。クロッチ（股）部分に綿混素材を使い、肌に触れる部分の素材にも配慮しています（綿混はクロッチ部分のみ）。生地はナイロン66%・ポリウレタン34%。カラーはセサミブラック・ピーチベージュ・ローズピンク・ミッドナイトブルー・ドーンピンクの5色。
- こんな方に向いています：締めつけ感に配慮した、日常に取り入れやすい一枚を探している方
よくある失敗と対処法
- サイズを大きめに選びすぎた → 包む力が弱く感じることが。迷ったら測ったヌード寸法に合うサイズを基準に。
- 重ねる順番でラインに段差が出る → ガードルを先に、ボディスーツの裾を上から重ねると境目が目立ちにくくなります。
- 一日中がんばって着けて疲れてしまう → 「一日中・毎日欠かさず」とがんばる必要はありません。脱ぎたい日は脱いでいい、くらいの気楽さでどうぞ。着用時間は商品ごとの案内と、その日の体調に合わせてくださいね。
よくある質問（FAQ）
Q. ボディスーツとガードルは、どちらを先に着ればいいですか？
先にガードルをはき、その上からボディスーツを着て裾を重ねると、上半身から下半身までのラインをなめらかに見せやすくなります。お手洗いのしやすさを優先したいときは、上下別々に脱ぎ着できる組み合わせもおすすめです。
Q. サイズが境目のときは、どちらを選べばいいですか？
締めつけ感に配慮したい場合は、ゆとりのある側のサイズを選ぶと日常に取り入れやすい着用感になります。ウエストとヒップを測って、サイズ表と照らし合わせてみてくださいね。
Q. 産後にガードルを使ってもいいですか？
はいている間、着用中の服のシルエットを整えるためのアイテムです。着用を始める時期は、出産方法や回復状況によって異なります。悪露（おろ）の様子なども含め、「もう履いても大丈夫？」と医師や助産師さんに聞いてみるのがいちばん安心です。
Q. お手入れはどうすればいいですか？
洗濯表示に沿って、やさしく洗うのが基本です。ネットに入れて洗うと、生地への負担を抑え、良い状態で使い続けやすくなります。
まとめ
ボディスーツは上半身、ガードルは下半身。「今日はどこのラインを整えたいか」で選び、重ねるときはガードルを先に——これだけ覚えておけば、もう売り場で迷いません。
大切なのは、無理なく続けられる着け心地を選ぶこと。あなたの毎日にそっと寄り添う一枚を、気軽な気持ちで探してみてくださいね。
※本記事における「整える」「引き締める」「支える」などの表現は、着用中に衣類の上から見えるシルエットを補整することを指します。身体そのものを変化させたり、骨盤の位置を変えたり、症状を治療・改善したりするものではありません。商品ごとのサイズ・着圧・着用上の注意をご確認のうえ、体調や着用感に合わせて無理なくご使用ください。
※産後の着用可否や開始時期は、出産方法や回復状況によって異なります。着用前に医師や助産師などの専門家へご相談ください。
サイズの選び方（早見表）
ヌードサイズ（下着姿での実寸）をメジャーで測り、下の表と照らし合わせてください。ウエストはおへその高さで水平に、ヒップはお尻のいちばん高い位置で測るのが目安です。2つのサイズに該当する場合は、無理なく続けやすい大きい方のサイズをおすすめします。
ぽっこりお腹ギュッと引き締め骨盤ガードル
| サイズ | ウエスト | ヒップ |
|---|---|---|
| SS/S | 54〜68cm | 79〜93cm |
| M/L | 65〜77cm | 87〜100cm |
| XL/2XL | 69〜90cm | 92〜105cm |
| 3XL | 88〜105cm | 100〜113cm |
| 4XL | 103〜120cm | 110〜128cm |
ぽっこりお腹ギュッと引き締め骨盤ガードルHARD
| サイズ | ウエスト | ヒップ |
|---|---|---|
| S | 54〜60cm | 74〜84cm |
| M | 60〜68cm | 80〜88cm |
| L | 68〜74cm | 85〜95cm |
| XL | 74〜80cm | 90〜100cm |
| 2XL | 80〜86cm | 95〜105cm |
StyleCute（スタイルキュット）
| サイズ | ヒップ |
|---|---|
| S | 75〜85cm |
| M | 82〜90cm |
| L | 87〜95cm |
| XL | 92〜100cm |
| 2XL | 97〜105cm |
※数値は目安です。最新のサイズ表・在庫は各商品ページをご確認ください。
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この記事を書いた人
あかね
baby-mine 商品企画チーム / 商品開発担当
担当：商品開発 経験：商品開発5年目 家族：2児のママ 趣味：読書、美術館巡り
2022年の入社以来、商品開発ひとすじ。デスクワーク中心の毎日を送る中で感じたことを活かし、同じお悩みを持つ女性の目線に立った商品開発に日々取り組んでいます。
なぎさ
baby-mine 商品企画チーム / 顧客対応担当
担当：顧客対応 経験：顧客対応6年目 家族：2児のママ 趣味：ハイキング、カフェ巡り
2021年の入社から6年目。サイズ選びをはじめとするお客様のご相談に毎月300件以上お答えしながら、いただいた声を商品説明や商品開発に反映しています。
ブランド開始 2018年｜累計販売 100万枚突破
- お客様の声をもとに商品を企画・改良しています
- 毎日の使いやすさを重視した設計を心がけています
- 着用シーンに合わせた商品をご提案しています
運営：HANDS株式会社（特定商取引法に基づく表記）｜実際のお客様の声は各商品ページのレビューをご覧ください。
※掲載内容は着用感の目安です。効果を保証するものではありません。
